Интенсив "Жизнь в большом городе"

Групповые занятия, длительность курса 7 дней (12 тренировок, 1 день выходной),

Длительность курса: 7 дней (12 тренировок, 1 день выходной)

Стоимость: 150$

Ведущий тренер: TaLi (Дубок Наталья)

Уровень физической подготовки: любой

Приблизительное расписание:

06.00-07.30 - йога на крыше (или в парке) - утренняя практика, включает в себя:

  • специальным образом построенные дыхательные техники (пранаямы).  Прана - энергия жизни! Выполнение этих техник в определенной последовательности наполняет тело энергией, освежает ум и  дарит заряд бодрости.  На физическом уровне после таких практик появляется ощущение что вы дышите свежей мятой. На эмоциональном и ментальном - также "освежаются" все процессы ;)
  • Легкая телесная практика, мягко и глубоко включающая все системы организма.

19.00-21.00 - Integrity yoga - интенсивная практика. Подходит для всех уровней владения йогой , даже если вы никогда и ни разу ее не пробовали ;)

Соберем и перезагрузим  тело и ум, снимем  стресс и обеспечим качественный глубокий восстанавливающих сон.

 

 

Integrity class

Специальные классы