Наталья Дубок

Мастер-тренер и автор программы “Integrity”, специалист по стрейтчингу, функциональному тренингу, йога-терапии, составлению программ по йоге, консультант по здоровому образу жизни, персональный тренер, тренер групповых программ.

Личная практика йоги – с 2004 г.

Опыт преподавания –  с 2009 г.

  • опыт работы с людьми, имеющими проблемы опрно-двигательного аппарата,  ДЦП, остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, грыжи межпозвоночных дисков, артриты и артрозы суставов и др.;
  • опыт работы с людьми в возрасте 50+, людьми имеющими диабет, перепады артериального давления, возрастные изменения состояния здоровья;
  • восстановление режимов сна, помощь при психосоматических расстройствах, постоянном стрессе;
  • работа с онкобольными.

Обучение:

  • 2017 - курс  лекций по тотемизму + курс рунического мастерства - Россия,  Москва..
  • 2016 - курс пранаям  (дыхательных практик) - Дахаб, Египет
  • 2014г. — Киев —  «Миофасциальное расслабление»  
  • 2013–2014гг. — Москва (Международный институт развития) —  психосоматика;
  • 2013-2014гг. — Москва (Объединенный психологический центр) —  Курс Хакоми (Британия) —  телесно-ориентировання психология, соматика;
  • 2012 г. —  Киев  — Mandala Dance
  • 2012г. —  Крым — тичер-треннинг Федерации йоги США (300 часов);
  • 2011 г. —  Киев — тичер-треннинг Европейского Альянса йоги;
  • 2010–2011г. — прохождение курсов интенсивов по холотропному дыханию, внутренним практикам;
  • 2004–2007гг. — Институт интеллектуальной собственности и права (магистр в сфере интеллектуальной собственности).
  • 1998–2003 гг. — Одесский институт МВД, научная деятельность (опубликованные работы, международные семинары, конференции).

Активные хобби – путешествия (Кавказ, страны Средней Азии, Индия, Мальта, страны Европы, Индонезия), велогонки, гонки на выживание, альпинизм, горный туризм, бег на длинные дистанции, серфинг, кубинские танцы;

Женские «Мягкие» виды увлечений- дизайн и пошив одежды, изготовление амулетов, вязание, вышивание различными техниками, валяние игрушек из шерсти, изготовление украшений.

Знание языков: русский, английский, испанский (начальный уровень).

Специальные классы

Авторская программа Integrity

Система построена на базе хатха-йоги, power-yoga, с добавлением движений из реабилитации, ЛФК, суставной гимнастики, соматики и др.

Данная программа также включает в себя спец-курсы:

  • “Integrity 50+”
  • Integrity «Здоровье суставов»