Wellness тур

Программа включает в себя трекинг (пешая прогулка) по горам, оздоровительные телесные практики. 

Подходит для всей семьи, в том числе и для деток.

Нагрузка средняя, программа хороша для оздоровления всего организма, укрепления опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания.

Программа позволяет расслабить ум, снять стресс, получить заряд бодрости и здоровья

Приблизительное расписание 

Вариант 1 (ночь в Дахабе)

День 1

11.00 -выезд из Дахаба

12.00 - старт трекинга,

14.00 - функциональная тренировка

15.00 - перекус в горах, отдых

15.40 -возвращение к месту старта

18.00-18.30 возвращение в Дахаб

День 2

09.00- 11.00 легкая пробежка, разминка, оздоровительная тренировка

12.00-15.00 - Обед, личное время

15.00 -17.00-практика йоги, релаксационные практики, чаепитие, обмен впечатлениями

17.00 - Чаепитие в общем кругу

Вариант 2 ( ночь в горах)

День 1

11.00 -выезд из Дахаба

12.00 -старт трекинга

14.00 -функциональная тренировка

15.00 -обед, личное время

17.00 - йога, телесные практики,

19.30 - ужин

День 2

09.00 -легкий завтрак, сбор вещей

10.00 - разминка, тренировка

11.00 -трекинг (возвращение к месту старта)

13.00 -перекус

14.00 -возвращение в Дахаб, обед, личное время

17.00 - 19.30 - йога, телесные и релаксационный практики

 

Если вас заинтересовал курс, свяжитесь с нами!