Integrity йога тур

 Длительность 2-10 дней.

Программа включает в себя занятия по йоге, реабилитационные движения, работа с телом и эмоциями, работу по накоплению и распределил энергии.

Тип питания -вегетарианский, в основном свежие фрукты и овощи. Это способствует чистке организма, выведению шлаков, качественному детоксу, включает механизмы омоложения.

Приблизительное расписание:

Вариант 1 ( выезд в горы/ пустыню)

День 1

09.00 -11.30 -тренировка по йоге

12.00 -выезд в горы

14.00-обед, личное время, прогулки по горам

17.00 -19.30 - йога во время захода солнца и возле живого огня (костра)

20.00 -ужин в кругу

День 2

07.00-08.30 - встреча рассвета, дыхательные практики, медитация

09.00 -11.30 - тренировка по йоге

12.00-13.30 - обед, сбор вещей

14.30 -возвращение в Дахаб, личное время

17.00-19.30 -вечерняя практика йоги

Вариант 2 (ночь в Дахабе)

День 1

10.00 -12.30 -тренировка по йоге

13.00 личное время, завтрак/ обед

17.00 -19.30 - йога

20.00 -ужин в общем кругу

День 2

07.00-08.30-встреча рассвета, дыхательные практики, медитация

09.00 -11.30 тренировка по йоге

12.00-обед, личное время

17.00-19.30 -вечерняя практика йоги

 

Если вас заинтересовала программа, свяжитесь с нами!