Фитнесс тур

Направлен на укрепление организма, развивает его выносливость и функциональность. 

Хорошо снимает стресс, умственное напряжение.

Тип тренировок -интенсивные. Рекомендуется всем, кто верит в свои силы и хочет стать сильнее и здоровее)

Противопоказания -заболевания сердца, гипертония.

Если у Вас есть хронические или острые заболевания -обязательно сообщите об этом ведущему инструктору!

Приблизительное расписание

Ночь в Дахабе

День 1

08.00 -09.00 - пробежка

09.00 -10.00 -завтрак

10.00-12.00 -функциональный тренинг

12.00-17.00 -обед, личное время

17.00-19.00 -йога

День 2

08.00 -09.00 - йога

08.30-10.00 завтрак

10.00-12.00 - функциональный тренинг

12.00-17.00 -личное время

17.00-19.00 -йога

Ночь в горах/ пустыне

День первый

08.30 -выезд из Дахаба

09.30- старт тренировки

12.00 -обед, личное время, отдых в горах

17.00-19.30 -йога

20.00 -ужин в общем кругу

День второй

07.00- 08.00 - пробежка

08.00-09.00 - легкий завтрак

09.00 -11.00 -тренировка

11.00 - 17.00 -сбор вещей, возвращение в Дахаб, личное время

17.00 -19.30- стрейтчинг, йога, восстановительные практики.

 

Если вас заинтересовал данный курс, свяжитесь с нами!